בימים שבהם השגרה מתנפצת והאזעקות הופכות לחלק מהיומיום, כולנו חווים מתח – אבל עבור ילדים ובני נוער עם הפרעת קשב, האתגר הוא כפול ומכופל. המחשבות מתרוצצות, השאלות לא פוסקות, והוויסות הרגשי הופך למשימה מורכבת.
בסרטון הקרוב, יותם ויסקופ, מומחה בחינוך מיוחד ומנחה הורים, יחד עם יעל, אמא לנער בן 14, משתפים בטיפים מעשיים ובכלים "ביצועיים" שעוזרים להוריד את מפלס החרדה בשניות.
רגע לפני שממשיכים אני מבקש להזכיר לכם, הורים יקרים, שאני כאן לרשותכם בכל שאלה והתייעצות מקצועית. אני עושה זאת ללא תשלום, מכל הלב, במקצועיות ומתוך מטרה לעזור לכם הורים יקרים כחלק מהתנדבותי בקהילת ה- ADHD. לפרטים נוספים וטופס בקשה להתייעצות – לחצו כאן.
מה תגלו בסרטון?
✅ מודל "סחמה": טכניקה פשוטה להפעלת התפקודים הניהוליים של הילד מרגע האזעקה.
✅ תרגיל ה-4X4X4: שיטה קלה לנשימה שמרגיעה את המערכת העצבית תוך דקות.
✅ אפקט המים הקרים: טריק פיזיולוגי פשוט שעוזר לוויסות המערכת בסטרס גבוה.
✅ מתן תפקיד: איך הפיכת הילד ל"אחראי" (למשל על סבתא) יכולה להרגיע אותו פלאים.
אל תתנו ללחץ לנהל את הבית. צפו בשיחה המרתקת וקבלו כלים שיעזרו לכם ולילדים שלכם לעבור את התקופה הזו בצורה חסינה יותר.
