הורים יקרים… מרגישים אבודים עם הילד ADHD שלכם? מוזמנים להגיע למפגש ייעוץ מקצועי איתי, ללא תשלום, מכל הלב, במקצועיות ולעילוי נשמתו של אבא שלי – תת ניצב אורי ויסקופ ז"ל. לפרטים נוספים לחצו כאן.
חג הפורים נחשב לשיא השנה עבור ילדים רבים, אך עבור הילד עם הפרעת הקשב (ADHD), מדובר לעיתים באתגר ויסות עצום. המעבר מהשגרה המוכרת לכאוס של תחפושות, מוזיקה רועשת, ריחות עזים ושינויים פתאומיים בלוח הזמנים, עלול להפוך את השמחה למתח גבוה. כדי שהחג יעבור בשלום, עלינו להבין שהקושי של הילד אינו "חוסר משמעת", אלא הצפה חושית ורגשית שזקוקה לתיווך הורי מדויק.
רגע לפני שממשיכים – פנייה להורים סביב ילדים עם קשיים חברתיים:
מעבר לקושי בוויסות, פורים טומן בחובו הזדמנות חברתית קריטית. ילדים עם קשיים חברתיים חווים לעיתים קרובות בדידות או תחושת "שקיפות" לאורך השנה. פורים הוא המועד שבו כולם רוצים להשתייך, להיות מוזמנים למסיבות ולהרגיש חלק מהקבוצה. השילוב של ילד עם קושי חברתי בתוך אירועי החג הוא לא רק מעשה של חסד, אלא כלי טיפולי של ממש; זו ההזדמנות שלו לבנות "נרטיב של הצלחה", להרגיש רצוי ולתרגל מיומנויות חברתיות בסביבה תומכת. כשאנחנו עוזרים להם להשתלב, אנחנו לא רק חוסכים מהם תסכול, אלא בונים להם את הביטחון העצמי לשאר השנה.
10 טיפים לפורים רגוע ומהנה:
-
נוחות התחפושת כעוגן: רגישות תחושתית נפוצה מאוד ב-ADHD. בד מגרד, מסיכה לוחצת או אביזר כבד עלולים להוביל להתפרצות. ודאו שהתחפושת נוחה, ואפשרו לילד "להתאמן" עליה בבית כמה ימים לפני החג.
-
יצירת "מפה" ליום החג: חוסר ודאות מגביר חרדה. שבו עם הילד ועברו על לו"ז המסיבה בבית הספר או בקהילה. מי יהיה שם? מתי חוזרים? ידיעה מראש של התסריט מרגיעה את המערכת.
-
ניהול בנק האנרגיה: אירועי פורים מעייפים מאוד. תכננו הפסקות יזומות. אם אתם במסיבה רועשת, צאו עם הילד ל-10 דקות של שקט בצד כדי "להטעין" את היכולת שלו להתאפק ולהגיב במתינות.
-
משלוח מנות ממוקד: במקום להתפזר, עודדו את הילד להכין משלוח מנות אישי לחבר אחד או שניים שהוא באמת רוצה להתקרב אליהם. זו דרך נהדרת לשבור את הקרח ללא צורך במילים רבות.
-
הכנה לרעש (קפצונים): עבור ילד עם קושי בוויסות חושי, פיצוץ פתאומי נחווה כסכנה פיזית. הצטיידו באטמי אוזניים או אוזניות מבטלות רעש, והסבירו מראש היכן צפוי להיות רעש חזק.
-
איזון הסוכר: עודף סוכר עלול להחריף תסמיני אימפולסיביות. דאגו לארוחה מזינה (חלבונים ופחמימות מורכבות) לפני היציאה לחגיגות, כדי למנוע "נפילות סוכר" שמובילות לבכי או זעם.
-
תיווך חברתי בזמן אמת: היו ה"רדאר" של הילד. אם זיהיתם שהוא מתחיל להסלים בטון או להציק מתוך הצפה, הציעו לו "משימה" (כמו להביא משהו מהאוטו) כדי לחלץ אותו מהסיטואציה רגע לפני הפיצוץ.
-
השהיית תגובה והתמודדות עם "חוסר גבולות": האווירה המבולגנת של פורים, בשילוב עם אימפולסיביות האופיינית להפרעת קשב, עלולה להוביל להתנהגויות סיכוניות או לבדיחות שחוצות את הגבול. המלצה: הגדירו מראש "קו אדום" אחד או שניים (למשל: שימוש בחומרים מסוכנים או פגיעה פיזית/מילולית במסווה של בדיחה). סכמו עם הילד על "מילת קוד" או סימן מוסכם שבו אתם מאותתים לו שהוא מתקרב לקצה, מבלי להביך אותו מול כולם, וכך תסייעו לו לתרגל עצירה והערכת מצב בזמן אמת.
-
חיזוק המאמץ ולא רק התוצאה: בסוף היום, אל תשאלו רק "היה כיף?". ציינו משהו ספציפי שהם עשו טוב: "היה יפה לראות איך נשארת רגוע למרות שהיה נורא רועש".
-
שחרור ה"פנטזיה": פורים שלכם לא חייב להיראות כמו בפרסומות. אם הילד מיצה אחרי שעה ורוצה לחזור הביתה למחשב – שחררו. ההקשבה לגבולות שלו היא ההצלחה האמיתית שלכם כהורים.
