♥ זה לא "בעיה רגשית" או משהו בלתי הפיך שלא ניתן להתמודדות – זה מבנה מוחי

אם הגעת לכאן, כנראה שאתה מכיר את התחושה שאתה נלחם בקרב סמוי מן העין. מבוגרים רבים עם ADHD (או כאלו שחיים שנים עם החשד לקיומו) מסתובבים בעולם עם תחושה תמידית של "פוטנציאל לא ממומש". זה לא שאתה לא רוצה, וזה בטח לא שאתה לא מתאמץ – זה פשוט שהמוח שלך מחווט אחרת.

♥ איך זה מרגיש ביומיום?

זה מרגיש כמו "מנוע של פרארי עם בלמים של אופניים". זו התחושה שיש לך 50 חלונות פתוחים בבת אחת בראש ואתה לא מצליח להחליט במה להתמקד; זהו "עיוורון זמן" שגורם ליום שלם לחמוק מבין האצבעות בלי שהתחלת את המשימה הכי חשובה; ובעיקר, זו העייפות הנפשית מהמאמץ הבלתי פוסק להיראות "נורמלי" ומאורגן כמו כולם.

♥ למה חשוב לעצור ולטפל בזה עכשיו?

ADHD לא מטופל הוא לא רק "פיזור נפש" – הוא גובה מחיר מצטבר. הוא שוחק את הביטחון העצמי, מייצר חיכוכים מיותרים בזוגיות ומעכב את הקריירה שלך. הייעוץ הוא הנקודה שבה מפסיקים להתנצל ומתחילים להבין. ברגע שתחליף את רגשות האשם באסטרטגיות עבודה, תגלה שהפרעת הקשב היא לא רק מכשול, אלא תכונה שניתן לנהל כדי להגיע להישגים אדירים.

♥ נעים להכיר: יותם ויסקופ

מומחה בתחום ADHD, מטפל CBT (קוגניטיבי-התנהגותי) ומפתח ידע בתחום.

לצד עבודתי המוכרת עם הורים ובעבר עם ילדים ובני נוער, אני מביא איתי ניסיון רב שנים בליווי מבוגרים. הניסיון שלי משלב מומחיות קלינית, אקדמית וטכנולוגית:

• הובלה מקצועית: ניהלתי את תחום ההדרכה של מבדק MOXO בישראל, מה שהעניק לי מומחיות ייחודית בניתוח פרופילים קוגניטיביים מורכבים עם מבדק זה.
• אקדמיה ופיתוח: כמרצה באקדמיה וכמפתח פרויקטים טיפוליים, אני אמון על הכשרת אנשי מקצוע והנגשת הידע העדכני ביותר בתחום.
• ניסיון מעשי עם מבוגרים: ליוויתי מאות מבוגרים בתהליכי ייעוץ אישיים ובמסגרת הדרכות הורים, מתוך הבנה עמוקה של אתגרי החיים הבוגרים – מניהול קריירה ועד הורות עם ADHD.
• הנגשת ידע: יוצר ומגיש הפודקאסט "מדברים ADHD".
• ומי שמכיר אותי יודע שאני חי ונושם ADHD.

♥ תהליך הייעוץ וההכוונה: מפה אישית להצלחה

התהליך ממוקד, ענייני ובנוי משלושה שלבים (ניתן לקיים בזום או בקליניקה בירושלים):

1. מפגש היכרות והערכה (שעה וחצי): היכרות ומיפוי האתגרים בחיי היומיום.
2. סדרת מבדקים מקיפה (שעה וחצי-שעתיים, מהבית): ביצוע מבדקים אובייקטיביים (כולל MOXO), שאלוני תפקודים ניהוליים מגוונים ושאלוני DSM לדיוק התמונה הקלינית.
3. מפגש אסטרטגיה וכלים (שעה וחצי-שעתיים): ניתוח התוצאות והגשת המלצות פרקטיות. כאן תקבל תשובה לשאלה: מה עושים עם זה למחרת בבוקר.

♥ נקודות שחשוב שתדע:

• הייעוץ כיחידה עצמאית: עבור רבים, תהליך זה מספיק כדי לעשות סדר ולקבל כלים ראשוניים, ללא צורך בהמשך תהליך ארוך.
• הזמנה לזוגיות: ניתן לצרף את בן/בת הזוג. הבנה משותפת של ה- ADHD היא מפתח לשיפור התקשורת והפחתת מתחים בבית.
• אבחנה רפואית: הייעוץ אינו מחליף אבחון רפואי (נוירולוג/פסיכיאטר), אך הוא מספק תשתית מקצועית ונתונים מדויקים אותם תוכל להציג לרופא לצורך אבחנה פורמלית.

♥ הצעד האפשרי הבא: לעבור לניהול עצמי

אם תרגיש צורך בליווי מעמיק יותר, ניתן להמשיך אצלי לתהליך CBT ממוקד ADHD. זהו טיפול מעשי שבו בונים מיומנויות לניהול רגשי, התארגנות ויציאה לשגרה מווסתת יותר.

אל תיתן לעוד יום לעבור בתחושת החמצה. הגיע הזמן לעבוד עם המוח שלך, לא נגדו.

לפרטים ותיאום, שלח לי הודעת וואטסאפ עכשיו: 050-6712091

מוזמנים להאזין לפודקאסט "מדברים ADHD" ולבקר באתר: www.yotamw.co.il